Čočková tortilla
22 července 2022, < 1 min. čteníZdravé, rychlé a plné bílkovin – to jsou tyhle tortilly. Neobsahují lepek, tudíž jsou vhodné pro celiaky. Jestli plánuješ rychlý oběd, večeři nebo se ti nechce vařit, nicméně si chceš dopřát kvalitního jídla, tak vzhůru do toho! Co budeme potřebovat? 1/2 hrnku červené čočky 1 hrnek vody špetka soli špetka pepře 2 lžíce lahůdkového droždí… Číst více »Čočková tortilla
Mrkvový dort
08 května 2022, < 1 min. čteníJarní období patří mezi detoxikační. Je vhodné naši stravu odlehčit, odebráním zbytečného cukru z jídel a zařadit potraviny vhodné nebo nápomocné. Jako další recept jsem zvolila mrkvový dort. Mrkev totiž podporuje zdraví pokožky, posiluje imunitní systém, zlepšuje trávení, prospívá kardiovaskulárnímu zdraví a detoxikuje tělo. V tomto receptu nepoužijeme ani mouku, olej či cukr. Tudíž ideální… Číst více »Mrkvový dort
Mechové řezy
13 dubna 2022, 2 min. čteníZelený čtvrtek je za dveřmi, tak si pojďme upéct tuhle sladkou tečku. Mechový dort se stal za poslední dobu velmi populární. Svou barvu získal po špenátu, který v korpusu neucítíte. Vytvořila jsem recept, který neobsahuje bílý rafinovaný cukr, mléko a vejce (vyšlehané bílky). Je to zdravý veganský dezert, jenž vás překvapí svou vláčností a chutí… Číst více »Mechové řezy
Ovesné muffiny
08 dubna 2022, < 1 min. čteníRecept ideální na snídani, výživnou svačinu nebo jako zdravý dezert ke kávě. Je velmi jednoduchý a neobsahuje přidaný cukr. Pojďme na to! Co budeme potřebovat? 1 hrnek rozmixovaných ovesných vloček 1/2 hrnku celých ovesných vloček 1 lžíce prášku do pečiva špetka soli 1/4 hrnku čekankového sirupu 1/2 hrnku rostlinného mléka/ vody 2 lžíce kokosového oleje… Číst více »Ovesné muffiny
Čokoládový pudink
02 března 2022, < 1 min. čteníJednoduchý sladký recept, který potěší každého. Připravila jsem pro vás tento čokoládový pudink, bez použití škrobu a cukru. Je oslazený pouze datlemi a má lehkou chuť kokosu. Tak pojďme na to! Co budeme potřebovat? plechovku kokosového mléka 250ml horké vody 100g datlové pasty 60g chia semínek (rozmixovaných) 30g kakaa Postup: Datlovou pastu (nebo rozmixované datle)… Číst více »Čokoládový pudink
Kokosová bezlepková buchta
18 února 2022, < 1 min. čteníBuchta bez toho aniž by byla vláčná a sladká není ono. Nicméně v této není použitý žádný olej ani přidaný cukr. Je bezlepková, obohacená o Omega3 a opravdu kokosová. Tak pojďme na to! Co budeme potřebovat? 50g kokosové mouky 100g strouhaného kokosu 1/2 hrnku rozmixovaných lněných semínek 50g rýžové mouky 1 a 1/2 hrnku rostlinného… Číst více »Kokosová bezlepková buchta